2021년 1월 식단표입니다

1월 식단표 -점심

심청이주간보호센터

01월 31일

01월 01일

01월 02일

메뉴

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

북어채계란국

보리새우계란국

청국장찌개

버섯불고기

카레조기구이

꼬마돈까스/케찹

청포묵무침

연두부/양념장

우엉채햄볶음

참나물무침

시금치나물

얼갈이된장나물

배추김치

배추김치

배추김치

간식

우동

물만두

꽈베기

01월 03일

01월 04일

01월 05일

01월 06일

01월 07일

01월 08일

01월 09일

메뉴

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

미역국

계란파국

어묵국

호박새우젓국

참치김치국

어묵곤약탕

호박새우젓국

치킨 너겟

소불고기

잡채

닭강정

오징어감자볶음

함박스테이크/소스

오징어까스

두부전

어묵야채볶음

새송이버섯볶음

계란말이

탕평채

호박전

야채계란찜

시금치나물

콩나물무침

열무나물무침

숙주나물무침

청경채나물무침

오이부추겉절이

돗나물

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

간식

군만두

구운계란

계란샌드위치

군만두

잔치국수

우동

플레인요거트

01월 10일

01월 11일

01월 12일

01월 13일

01월 14일

01월 15일

01월 16일

메뉴

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

시금치 된장국

닭개장*당면사리

김치순두부국

팽이버섯미소된장국

들깨무국

홍합살배추국

근대된장국

짜장소스

군만두

돈제육볶음

짜장소스

잡채

소불고기

가자미양념찜

단무지무침

꽈리고추찜

도토리묵야채무침

단무지무침

콩나물무침

메추리알곤약조림

야채계란찜

메추리알장조림

게맛살야채볶음

호박볶음

야채전

시금치나물

양배추쌈

부추겉절이

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

간식

김치전

콩나물라면

약식/수정과

김치전

샌드위치/음료

잔치국수

찐빵/음료

01월 17일

01월 18일

01월 19일

01월 20일

01월 21일

01월 22일

01월 23일

메뉴

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

얼갈이된장국

홍합탕

제육김치찌개

얼갈이된장국

청국장찌개

북어채계란국

쇠고기무국

돈가스/소스

오삼불고기

임연수구이

돈가스/소스

삼치구이*와사비장

제육감자볶음

카레소스

양배추샐러드

양배추쌈*쌈장

감자조림

버섯볶음

게맛살숙주나물무침

무들깨나물

느타리버섯볶음

콩나물무침

오이양파생채

무생채

콩나물무침

양념깻잎지

참나물무침

고추지무침

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

간식

호빵/음료

해물파전

감자떡/음료

호빵/음료

호박죽

우동

순대

01월 24일

01월 25일

01월 26일

01월 27일

01월 28일

01월 29일

01월 30일

메뉴

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

만두국

김치콩나물국

부추닭곰탕

만두국

부대찌개

김치수제비국

얼갈이된장국

마파두부

부추잡채/꽃빵

생선까스/타르소스

마파두부

카레조기구이

돈육계란장조림

해물굴소스볶음

계란찜

쑥갓두부무침

연두부오리엔탈드레싱

계란찜

당근감자채볶음

오징어숙회/초고추장

감자채당근볶음

오이지무침

건파래참깨볶음

콩자반

오이지무침

미역줄기볶음

부추오이무침

도라지나물

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

간식

콩나물라면

치킨너겟

야채전

콩나물라면

떡.과일/차

단호박맛탕

피자

1월 식단표-저녁

심청이주간보호센터

01월 01일

01월 02일

메뉴

잡곡밥

잡곡밥

김치콩나물국

참치김치찌개

주꾸미삼겹살

오리로스구이

도토리묵야채무침

양상추사과샐러드

파래무생채

부추무침

배추김치

배추김치

01월 04일

01월 05일

01월 06일

01월 07일

01월 08일

01월 09일

메뉴

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

육개장

감자맑은국

소고기무국

팽이버섯된장국

어묵곤약탕

들깨미역국

삼치조림

소불고기

코다리조림

등심돈까스

함박스테이크

너비아니구이

물미역초무침

청포묵김가루무침

숙주들깨나물

양상추샐러드

양배추볶음

계란후라이

계란찜

쑥갓나물

참나물무침

야채전

부추겉절이

취나물볶음

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

01월 11일

01월 12일

01월 13일

01월 14일

01월 15일

01월 16일

메뉴

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

들깨뭇국

해물순두부

미소장국

양송이스프

근대된장국

쇠고기무국

고등어구이

느타리버섯불고기

카레소스

함박스테이크

돈육두루치기

갈치조림

무말랭이

동태전

곤약조림

오이양파무침

숙주나물

얼갈이나물

감자볶음

부추겉절이

해물경단

계란찜

양배추쌈

호박볶음

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

01월 18일

01월 19일

01월 20일

01월 21일

01월 22일

01월 23일

메뉴

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

다시마감자국

냉이된장국

곰국

무채국

홍합미역국

콩나물국

꽁치김치찜

오징어야채볶음

삼치구이

짜장소스

순대볶음

안동찜닭

우엉조림

시래기멸치조림

동그랑땡

군만두

단호박샐러드

상추무침

물파래무침

세발나물무침

도라지무침

오이지무침

봄동나물

가지나물

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

01월 25일

01월 26일

01월 27일

01월 28일

01월 29일

01월 30일

메뉴

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

아욱된장국

소고기뭇국

얼갈이된장국

얼갈이된장국

무북엇국

홍합무국

훈제오리구이

이면수조림

치즈돈가스/소스

잡채

코다리조림

소고기불고기

연근조림

호박나물

버섯볶음

표고버섯전

미역줄기볶음

두부감자조림

파래무생채

청포묵무침

콩나물무침

조기구이

숙주나물

깻잎나물

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치